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Especialistas en entrenamiento explican cuáles son las estrategias más efectivas para superar los propios límites.

Aumentar la fuerza en las piernas no solo es útil para la vida diaria, también es la mejor manera de reducir el riesgo de ...

Los ejercicios avalados por la ciencia que duran menos de 60 segundos y te ayudan a ganar fuerza y mejorar la salud.

Para quienes buscan ganar músculo después de los 50 años, utilizar la máquina Pec Fly puede ser una opción muy efectiva.

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Todas las formas de ejercicio ayudan a vivir más tiempo, pero algunas actividades traen beneficios adicionales.

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Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces?