Una bebida que ha sorprendido por su efecto en quienes buscan aumentar la fuerza y la resistencia durante cada sesión de ...

Un reportaje de The Independent, basado en el análisis de especialistas, detalló cómo la frecuencia del estímulo físico, la ...

La construcción de masa muscular es uno de los pilares fundamentales en el entrenamiento de fuerza y la hipertrofia ...

Caminar, subir escaleras o cambiar de postura puede influir tanto o más en la pérdida de grasa que una hora de gimnasio. Así lo explica José Ruiz, entrenador personal de Málaga Entrena, al hablar del ...

Si aún te notas pesada, hinchada o arrastras algún kilo de más, aquí tienes los consejos de varias expertas en nutrición para ...

Conozca las claves de entrenamiento, alimentación y descanso para mantenerse activo y saludable en esta etapa. | Buenavida | ...

En los hombres, el pico máximo de masa ósea suele alcanzarse entre los 25 y 30 años. A partir de ahí, si no hay estímulos adecuados, la pérdida comienza de forma gradual. No es un colapso repentino, ...

Modificar la composición corporal requiere un abordaje integral que combine ejercicio de fuerza, una alimentación adecuada y un descanso nocturno suficiente.

Sobre la creatina se ha pronunciado la nutricionista Boticaria García: «Hay mucha evidencia científica en lo que se refiere a ...

Un trastorno que lleva a percibir el propio cuerpo como débil o insuficientemente musculoso, que afecta principalmente a ...

La italiana ha afirmado que esta ha sido la única estrategia que realmente le ha funcionado porque fue constante, ...

Probar nuevas actividades, fijarse metas alcanzables y variar rutinas ayuda a sostener el hábito con los años. En definitiva, ...